Yoga Kurse VHS Lilienthal
„Bald schon geht es los!
Ich freue mich auf jede einzelne Seele, der ich Yoga und den Weg
zu seinem/ ihrem Inneren eröffnen darf!“
MÄNNER YOGA | VHS Lilienthal
Die Balance im Alltag finden
Hatha Yoga ist ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem aus Indien, mit dessen Hilfe wir unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Mediation findet man zu innerer Ruhe, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Sie lernen die Grundprinzipien und die Körperhaltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft kommen.
Der Kurs ist für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen geeignet. Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Männer.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), Yogamatte oder Handtuch zum Abdecken der Matte.
Kursnr.: 9585
Veranstaltungsort: Alte Schule Falkenberg, EG
Dauer: 12 Abende 27.08.2026 bis 17.12.2026
Beginn: Do., 27.08.2026, 19:30 Uhr
Kein Unterricht am 24.09., 01.10. und 26.11.2026.
Termine: 12
Kursort: Alte Schule Falkenberg, EG
Gebühr: 95,00 €
*** Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt.
Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.***
HATHA YOGA | Fortgeschrittene | VHS Lilienthal
Hatha Yoga ist ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem aus Indien, mit dessen Hilfe wir unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Mediation findet man zu innerer Ruhe, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Sie lernen die Grundprinzipien und die Körperhaltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft kommen.
Der Kurs ist für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), Yogamatte oder Handtuch zum Abdecken der Matte.
Kursnr.: 9584
Beginn: Do., 27.08.2026, 17:30 Uhr
Kein Unterricht: am 24.09., 01.10. und 26.11.2026.
Termine: 12
Kursort: Alte Schule Falkenberg, EG
Gebühr: 95,00 €
***Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt.
Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse***
HATHA YOGA AM MORGEN| VHS Lilienthal
Hatha Yoga ist ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem aus Indien, mit dessen Hilfe wir unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Mediation findet man zu innerer Ruhe, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Sie lernen die Grundprinzipien und die Körperhaltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft kommen.
Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), Yogamatte oder Handtuch zum Abdecken der Matte.
Kursnr.: 9588
Beginn: Fr., 28.08.2026, 07:30 Uhr
Kein Unterricht am 25.09., 02.10. und 27.11.2026.
Termine: 12
Kursort: Konventshaus
Gebühr: 96,00 €
*** Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt.
Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.***
Gesundheitliches Selbstmanagement
Immer mehr Menschen erkennen den hohen Wert ihrer Gesundheit. Im Alltag, beruflich oder privat, begegnen uns ständig Stress und Überforderung. Diese zunehmenden Herausforderungen können oft zu Frustration und Erschöpfung führen. Deshalb ist es wichtiger denn je, sich über Gesundheitsthemen zu informieren und aktiv zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens beizutragen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, die individuellen Frühwarnsignale für Stress frühzeitig zu erkennen.
Wir richten den Fokus auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen, um in stressigen Situationen besser reagieren zu können. Gemeinsam entwickeln wir praktische Übungsprogramme. Moderne Ansätze der Gesundheitsförderung wie Autogenes Training, Meditation und insbesondere Yoga sind feste Bestandteile unseres Programms. Diese Techniken unterstützen Sie dabei, eine entspannte mentale und körperliche Haltung einzunehmen, um Herausforderungen gelassener begegnen zu können.
Bitte beachten Sie, dass dieser Bildungsurlaub für Schwangere nicht geeignet ist. Innerhalb der Schwangerschaft sollten bestimmten Yogahaltungen praktiziert werden (Yoga für Schwangere). Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Getränk, Schreibutensilien.
Gesundheitliches Selbstmanagement
für Alltag und Beruf
Vollzeit-Bildungsurlaub
Kurszeit vom 23.11.2026 bis 27.11.2026 (Warteliste)
Gesundheitliches Selbstmanagement
für Alltag und Beruf | Teilzeit-Bildungsurlaub
Kurszeit vom 08.02. bis 12.02.2027
Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungszeit anerkannt.
Gesundheitliches Selbstmanagement
für Männer | Alltag und Beruf
Dieser Bildungsurlaub ist in Bremen und in Niedersachsen als Vollzeit-Bildungszeit anerkannt.
Kurszeit vom 14.06.2027 bis 18.06.2027
Gesundheitliches Selbstmanagement
für Alltag und Beruf
Vollzeit-Bildungsurlaub
Kurszeit vom 22.11.2027 bis 26.11.2027
