Yoga Kurse VHS Lilienthal

MÄNNER YOGA | VHS Lilienthal

Die Balance im Alltag finden

Hatha Yoga ist ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem aus Indien, mit dessen Hilfe wir unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Mediation findet man zu innerer Ruhe, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Sie lernen die Grundprinzipien und die Körperhaltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft kommen.

Der Kurs ist für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen geeignet. Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Männer.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), Yogamatte oder Handtuch zum Abdecken der Matte.

Kursnr.: 9585
Veranstaltungsort: Alte Schule Falkenberg, EG
Dauer: 12 Abende
Beginn: Do., 19.02.2026, 19:30 Uhr
Kein Unterricht am 05.03., 26.03., 02.04., 14.05., 21.05. und 11.06.2026.
Termine: 12
Kursort: Alte Schule Falkenberg, EG
Gebühr: 95,00 €
*** Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt.
Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.***

Männer Yoga Kurs buchen

HATHA YOGA | Fortgeschrittene | VHS Lilienthal

Hatha Yoga ist ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem aus Indien, mit dessen Hilfe wir unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Mediation findet man zu innerer Ruhe, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Sie lernen die Grundprinzipien und die Körperhaltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft kommen.

Der Kurs ist für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), Yogamatte oder Handtuch zum Abdecken der Matte.

Kursnr.: 9584

Beginn: Do., 19.02.2026, 17:30 Uhr

Kein Unterricht: am 05.03., 26.03., 02.04., 30.04.,14.05., 21.05. und 11.06.2026.

Termine: 12

Kursort: Alte Schule Falkenberg, EG

Gebühr: 95,00 €

***Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt.

Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse***

Kurs buchen: Yoga für Fortgeschrittene

HATHA YOGA AM MORGEN| VHS Lilienthal

Hatha Yoga ist ein sehr altes, umfassendes und bewährtes Übungssystem aus Indien, mit dessen Hilfe wir unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung sinnvoll unterstützen können. Mit Hilfe von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Mediation findet man zu innerer Ruhe, die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Sie lernen die Grundprinzipien und die Körperhaltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft kommen.

Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden), Yogamatte oder Handtuch zum Abdecken der Matte.

Kursnr.: 9588
Beginn: Fr., 13.02.2026, 07:30 Uhr
Kein Unterricht am 27.02., 06.03., 27.03., 03.04., 01.05., 15.05., 22.05. und 12.06.2026
Termine: 12
Kursort: Konventshaus
Gebühr: 96,00 €
*** Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen (ZPP) anerkannt.
Eine Förderung durch Krankenkassen ist möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.***

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Gesundheitliches Selbstmanagement

Immer mehr Menschen erkennen den hohen Wert ihrer Gesundheit. Im Alltag, beruflich oder privat, begegnen uns ständig Stress und Überforderung. Diese zunehmenden Herausforderungen können oft zu Frustration und Erschöpfung führen. Deshalb ist es wichtiger denn je, sich über Gesundheitsthemen zu informieren und aktiv zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens beizutragen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, die individuellen Frühwarnsignale für Stress frühzeitig zu erkennen.

Wir richten den Fokus auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen, um in stressigen Situationen besser reagieren zu können. Gemeinsam entwickeln wir praktische Übungsprogramme. Moderne Ansätze der Gesundheitsförderung wie Autogenes Training, Meditation und insbesondere Yoga sind feste Bestandteile unseres Programms. Diese Techniken unterstützen Sie dabei, eine entspannte mentale und körperliche Haltung einzunehmen, um Herausforderungen gelassener begegnen zu können.

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Getränk, Schreibutensilien.

In Niedersachsen gilt die Anerkennung nur für Teilzeitbeschäftigte (nach §2 Abs. 1DVO-NBildUG).

Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist in Bremen als Vollzeit-Bildungszeit anerkannt.