Rückbildungsyoga mit Baby

Postnatalyoga mit Baby

Postnatalyoga mit Baby beinhaltet viele beckenbodenstärkende Übungen für Frauen nach dem Wochenbett, um sich langsam und sanft wieder zu bewegen und fit zu werden und mit dem Baby gemeinsam eine tolle Stunde zu erleben.  Yoga mit Baby beugt Fehlhaltungen und daraus resultierenden Schmerzen vor.  Nach der Geburt ist Yoga ein guter Helfer, um die Rückbildung des Körpers zu begleiten, die Mitte wieder zu stärken und gleichzeitig Übungen zu erlernen, die die beanspruchten Körperbereiche wie Rücken und Schultern entspannen.

Atem- und Meditationsübungen sollen helfen, in der neuen Lebenssituation Momente der Entspannung und des Rückzugs zu schaffen.

Voraussetzung: nach einer normalen Entbindung: frühestens nach 6-8 Wochen

Nach einem Kaiserschnitt: 12 Wochen bzw. wenn die Hebamme zustimmt

Mitzubringen sind: bequeme Bekleidung, warme Socken, Wasserflasche, Decke, Kissen und Spielsachen für das Baby

RÜCKBILDUNGSYOGA MIT BABY | VHS Lilienthal

Postnatalyoga mit Baby beinhaltet viele beckenbodenstärkende Übungen für Frauen nach dem Wochenbett um sich langsam und sanft wieder zu bewegen und fit zu werden und mit dem Baby gemeinsam eine Yoga-Stunde zu erleben. Mit Übungen zur Stärkung der Körpermitte und zur Entspannung der Schultern und Arme beugen Sie Fehlhaltungen und daraus resultierende Schmerzen vor.

Voraussetzung: frühestens 6-8 Wochen nach einer normalen Entbindung, mind. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt bzw. mit Zustimmung der Hebamme.

Am 10.11.2023 findet der Unterricht nicht statt.

Kursnr.: 9514

Veranstaltungsort: Lilienthal: Konventshaus, Konventshof 4

Zeitraum: Mo., 06.11.2023

Dauer: 8 Termine

Uhrzeit: 09:30 - 11:00 Uhr

Gebühr: 96,00 € Kleingruppe

P.S.: Es findet ein weiterer “Rückbildungsyoga mit Baby” Kurs.

Dieser läuft vom 24.11.2023 bis 26.01.2024.